Die Tradition des Aikido hat eine spezifische Gymnastik entwickelt.
Diese Gymnastik beginnt mit Atemübungen, die Verspannungen löst, den Weg zu
innerer Ruhe ebnet und Lebensenergien stärkt.
Anschließendes Dehnen der einzelnen Körperpartien dient der Erhaltung und
Förderung von Beweglichkeit.
Die komplexen Bewegungsabläufe des Aikido lassen sich - als Einzelübungen -
dazu einsetzen, motorische Fähigkeiten gezielt zu verbessern.
Gleichzeitig steigern diese Übungen kognitive Fähigkeiten wie räumliche
Orientierung und bauen altersbedingtem Nachlassen der Konzentrationsfähigkeit vor.
Stress wird in fließender Bewegung abgebaut.
Die Aikido-Schule Bergisch Gladbach bietet wöchentlich an 2 Tagen
- mittwochs und freitags von 18.00 - 19.00 Uhr - Stunden an, in denen der
Gesundheitsaspekt im Vordergrund steht (siehe "Übungszeiten").
